なかなか思うように眠れない事ありませんか? そんな時に役立つ睡眠不足を解消する方法をご紹介します。 睡眠解消方法 昼寝をする まずお昼ごはんを食べた後に短時間のお昼寝をします。 時間は長くても30分程度にして下さい。 気・・・