体を柔らかくしたいならストレッチが基本ですが、 どのタイミングで行うのが最も効果がありベストなのか? そのあたりについてご紹介します。 ストレッチの基本はお風呂上がり ストレッチといえばお風呂上がりが良いなんて良く聞きま・・・